As melhores apps para planear refeições a dois

Se planeia a partir de receitas que já guardou, o Clemi é a melhor escolha: planeie quatro ou cinco jantares e a semana passa a ser uma lista de compras partilhada. Se prefere que seja a app a decidir, o Mealime responde melhor. O Samsung Food fica entre os dois, com o plano gratuito mais amplo.

Última atualização: 22 de agosto de 2026

Em resumo

As apps de ementas dividem-se em dois campos: as que planeiam com as receitas que escolheu e as que escolhem por si. Enganar-se no campo é a principal razão pela qual quase toda a gente desiste à terceira semana, por isso a lista abaixo ordena primeiro por aí e só depois por funcionalidades.

1
Melhor para planear com as suas receitas: Clemi
O Clemi planeia a partir da biblioteca que construíram, em grelha dia a dia ou como simples lista das refeições da semana, e ambos editam a mesma ementa. A fila «Para repetir» deixa à mão as receitas que cozinham mais vezes, e a ementa terminada passa a ser uma lista de compras partilhada, agregada e ordenada por secção.
2
Melhor se quer que a app decida: Mealime
O Mealime pergunta pelas dietas e pelo que não gosta e entrega-lhe uma semana de pratos rápidos com a lista para os comprar. Nada a escolher, nada a importar: exatamente o que faz falta nalgumas semanas e apertado noutras.
3
Melhor planeador gratuito: Samsung Food
O Samsung Food planeia uma semana a partir da sua base ou das receitas que guardou sem pagar, e envia-a para uma lista partilhada. O que exige Food+ é o planeamento em grupo.

O aspeto do planeador

Uma sexta-feira a sério: aveia overnight ao pequeno-almoço, sobras ao almoço, orzo ao jantar. As sobras têm um espaço próprio, por isso um dia não precisa de três receitas para contar como planeado. Por baixo, «Para repetir» ordena as receitas que mais vezes pôs na ementa com o número ao lado de cada uma, e o botão em baixo transforma a semana na lista de compras partilhada.

O planeador do Clemi numa sexta-feira com pequeno-almoço, sobras ao almoço e jantar planeados, por cima de uma fila «Para repetir» que ordena as receitas mais planeadas com quantas vezes foram cozinhadas

A comparação

App	Preços	Planejamento de refeições	Sincronização familiar	Importar do TikTok e Instagram	Detalhes inteligentes de compras
Clemi	Plano gratuito; mensal ou anual
Mealime	Plano gratuito; Pro mensal
Samsung Food	Plano gratuito; mensal ou anual
ReciMe	Grátis, 5 importações/semana; anual
Paprika	Compra única, por plataforma

Funcionalidades e preços verificados a 22 de agosto de 2026. A tabela mostra como cada app cobra, o que é válido em qualquer país; os valores abaixo são os do Clemi em euros e, para as restantes, preços de tabela dos Estados Unidos, que variam consoante o país.

1. Clemi

Ideal para: planear a dois a partir de receitas já guardadas

O Clemi tem dois modos de planeamento porque existem dois tipos de semana. O modo detalhado atribui receitas aos dias e aos espaços de pequeno-almoço, almoço, jantar ou lanche. O modo simples é apenas a lista das refeições desta semana, sem ordem definida, e é o que a maioria dos casais realmente mantém. Pode marcar sobras ou uma noite fora em vez de encaixar uma receita em cada espaço, e a ementa sincroniza-se nos dois telemóveis. Uma fila «Para repetir» mostra o que cozinham mais vezes, com o número de vezes que cada receita esteve na ementa, por isso os quatro jantares do costume ficam colocados em segundos. A vantagem verdadeira aparece nas compras: a semana inteira passa a ser uma lista, com os ingredientes repetidos agregados, ordenada por secção e sem as bases que já têm.

Onde fica aquém: O planeador parte do princípio de que tem receitas para planear. Se a biblioteca está vazia e quer que seja a app a preencher a semana, o Mealime põe-no a jantar mais depressa.

Preço: gratuita, com lista de compras partilhada incluída. O Premium custa 4,99 € por mês ou 29,99 € por ano.

2. Mealime

Ideal para: quem quer a decisão já tomada

O Mealime gera uma semana de refeições a partir do seu próprio receituário, filtrado por dieta, alergias e aversões, e ajustado ao número de pessoas. A maioria dos pratos ronda os 30 minutos, as instruções estão escritas para um dia de semana e a lista de compras que daí sai é a mais limpa desta página.

Onde fica aquém: É um sistema fechado. As receitas encontradas noutro sítio não entram, não há importação das redes nem da web, não digitaliza livros, e o apoio a casas partilhadas é limitado.

Preço: plano gratuito e Pro a partir de cerca de 3 $ por mês nos Estados Unidos.

3. Samsung Food

Ideal para: quem quer um planeador completo sem pagar

O Samsung Food planeia uma semana a partir de uma base de receitas muito grande ou das receitas que importou, com um assistente de IA que constrói a ementa à volta de objetivos alimentares. O resultado alimenta uma lista partilhada, e quase tudo é gratuito.

Onde fica aquém: O planeamento em grupo, que é precisamente a parte que conta a dois, é uma funcionalidade Food+, e o planeador vive dentro de um produto muito mais amplo, com feed social e integrações de eletrodomésticos.

Preço: plano gratuito e Food+ por 6,99 $ por mês ou 59,99 $ por ano nos Estados Unidos.

4. ReciMe

Ideal para: planear à volta de receitas guardadas de vídeos

O ReciMe junta um bom importador a um planeador semanal simples e a uma lista partilhada. Se quase tudo o que cozinham vem do Instagram ou do TikTok, a ementa constrói-se no mesmo sítio onde a guardaram.

Onde fica aquém: O planeamento é a metade mais leve do produto: um único modo em vez de uma escolha, e as cinco importações semanais do plano gratuito limitam a matéria que há para planear.

Preço: grátis até cinco importações por semana e Plus por 39,99 $ por ano nos Estados Unidos.

5. Paprika

Ideal para: um planeador offline comprado uma só vez

O planeador do Paprika é um calendário para onde arrasta receitas, com a lista de compras gerada a partir do que colocou. É rápido, funciona offline e não tem nenhuma subscrição atrás.

Onde fica aquém: A ementa vive numa só conta. O seu parceiro não a pode editar a partir do telemóvel dele e não há lista partilhada em direto para fazerem as compras juntos.

Preço: 4,99 $ por plataforma móvel e 19,99 $ no computador nos Estados Unidos, pagos uma só vez.

Como avaliámos

Cada app é avaliada pelos mesmos critérios, confirmados dentro da app ou na documentação oficial e não nas páginas de marketing. A ordem responde à pergunta do título: uma app pode liderar uma comparação e ficar a meio da tabela na seguinte.

O Clemi é a nossa app, por isso leia-nos com isso em mente. Quando outra app faz melhor, esta página di-lo e nomeia-a.

Perguntas frequentes

Quantas refeições devem duas pessoas planear por semana?

Quatro ou cinco jantares, não sete. Uma semana a sério tem sobras, uma noite fora e uma noite em que ninguém cozinha, e uma ementa de sete espaços que se desmorona à quarta-feira é a principal razão pela qual os casais abandonam de vez o planeamento.

Qual é a melhor app de ementas grátis para dois?

O Samsung Food, se quer um planeador completo sem custos. O plano gratuito do Mealime também planeia uma semana inteira com as suas receitas. O do Clemi inclui os dois modos de planeamento, a fila «Para repetir» e uma lista de compras partilhada, e limita as importações com IA em vez do planeamento.

Podem os dois editar a mesma ementa?

No Clemi e no Samsung Food sim: a ementa pertence à casa, por isso qualquer um pode acrescentar ou mudar uma refeição e ambos veem. O ReciMe partilha listas com mais facilidade do que ementas. O Paprika e o Mealime mantêm a ementa numa só conta.

Como se evita comer o mesmo todas as semanas?

Quase todas as casas rodam um punhado pequeno de jantares, e a solução não é mais variedade por sistema, mas saber de que é feito esse punhado. A fila «Para repetir» do Clemi ordena as suas receitas pelo número de vezes que estiveram na ementa no último ano, por isso reconstrói uma semana com os seus valores seguros em segundos e guarda o esforço para a uma ou duas refeições que quer mesmo mudar.