Cómo hacer la lista de la compra a partir de recetas
Para convertir recetas en una lista de la compra: elige las recetas que vas a cocinar esta semana, anota cada ingrediente, fusiona los duplicados en una sola línea, tacha lo que ya tienes en la despensa y ordena el resto por sección de la tienda. Hecho a mano lleva veinte minutos a la semana. Una app de recetas hace lo mismo con un toque. Aquí tienes el método completo.
Actualizado el 11 de julio de 2026
Empieza por la semana, no por la tienda
La lista es el resultado de una decisión: ¿qué vamos a comer esta semana? Elige primero tus recetas, ya sean tres cenas o un plan completo de siete días. Así, cada ingrediente que compras tiene una función, que es la palanca más eficaz contra el desperdicio y las compras por impulso. Una lista escrita a vuelapluma en el aparcamiento de la tienda no puede lograr eso.
Fusiona los duplicados o compra el doble
¿Dos recetas necesitan pollo? Si tu lista dice pollo dos veces, o compras el doble o te quedas en el pasillo haciendo cuentas. Combina los ingredientes iguales en una sola línea y suma las cantidades: 200g en una receta más 800g en otra es una línea que dice 1kg. Clemi hace esta fusión automáticamente siempre que las recetas comparten un ingrediente, incluso entre idiomas distintos.
Sáltate lo que ya tienes en la despensa
Sal, pimienta, aceite de oliva, harina: las recetas los incluyen, pero casi nunca necesitas comprarlos. Copiarlos en la lista genera desorden; decidir uno a uno genera fricción. Clemi separa los probables básicos de despensa en su propio grupo, sin marcar por defecto, así que solo marcas los que de verdad se te han acabado.
Ordena por pasillo para ir rápido por la tienda
Una lista en el orden de las recetas te hace zigzaguear entre la frutería y los lácteos una y otra vez. En su lugar, agrupa los artículos por sección de la tienda: frutas y verduras juntas, lácteos juntos, carnes juntas. Clemi categoriza cada artículo automáticamente, incluidos los que añades a mano, y si en tu hogar repartís la compra entre varias tiendas, cada sección puede apuntar a una lista distinta.
La versión de un toque en Clemi
- 1
Elige las recetas de la semana
Planifica tus comidas, o simplemente abre cualquier receta que vayas a cocinar.
- 2
Toca Lista de la compra
Cada ingrediente se ajusta a tus raciones y se agrupa por pasillo, con los básicos de despensa aparte.
- 3
Revisa en diez segundos
Marca un básico que se te haya acabado, ajusta una cantidad, elige qué sección de la tienda va a cada lista.
- 4
Compra desde una sola lista en vivo
Los duplicados ya están fusionados, y todo tu hogar ve cada artículo marcado en tiempo real.
Preguntas frecuentes
¿El mismo ingrediente de recetas distintas aparecerá dos veces?
En Clemi no. Los ingredientes idénticos se fusionan en una sola línea y las cantidades se suman, así que 200g de pollo de una receta y 800g de otra se convierten en una única entrada de 1kg.
¿Puedo añadir cosas que no están en ninguna receta?
Sí. Añade papel de cocina, detergente para platos o cualquier otra cosa a la misma lista. Clemi sugiere cantidades sensatas y las ordena en la sección de tienda correcta.
¿Puedo convertir toda una semana en una sola lista?
Sí. Desde el plan de comidas, un toque envía todos los ingredientes de todas las recetas planificadas a tu lista de la compra, fusionados y ordenados.
¿Cómo sabe la app qué tengo en la despensa?
Clemi trata básicos comunes como la sal, la pimienta y el aceite de oliva como cosas que probablemente ya tienes, y los deja sin marcar por defecto. Un toque los vuelve a añadir las semanas en que se te han acabado.
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Veinte minutos de hacer la lista, desaparecidos
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